Allenabilità delle capacità motorie

Secondo il modello di Martin, le capacità coordinative possano essere più o meno allenabili, rispettando determinate classi auxologiche del bambino. Quanto segue, riporta la classificazione di Martin e la relativa tabella grafica di riferimento.

 

L'aumento regolare delle dimensioni corporee e la mancanza di forti spinte evolutive, nel periodo che intercorre tra i 7 e i 12 anni d'età, consentono un maggiore sviluppo dei meccanismi coordinativi. Per questo motivo, tale periodo rappresenta l'età d'oro per l'allenabilità delle capacità coordinative. Numerosi studi, hanno evidenziato l'allenabilità e la modificazione delle capacità coordinative nell'età infantile e adolescenziale. Martin, ha proposto il modello delle "fasi sensibili" delle componenti coordinative, condizionali e cognitive. Il termine fasi sensibili è stato coniato al fine di identificare quei periodi dello sviluppo nei quali l'allenabilità delle rispettive capacità è massima.

All'inizio dell'età puberale, la prestazione motoria migliora notevolmente a causa delle modificazione strutturali a carico del sistema neuro-muscolare. Queste modificazioni, però, comportano inizialmente una temporanea dis-regolazione dei meccanismi coordinativi che, quindi, dovranno essere riadattati (ristrutturazione delle capacità coordinative) alla nuova situazione funzionale e strutturale. Il perfezionamento della coordinazione motoria, che in quest'età assume una nuova funzione, deve servire come aiuto per abituarsi al cambiamento delle proporzioni corporee, ad accumulare nuove esperienze motorie e a rendere più precisa l'effettuazione dei movimenti che derivano da esperienze motorie già acquisite.
Dal punto di vista neuro-motorio, il miglioramento del rendimento motorio globale dipende essenzialmente da tre caratteristiche:

 

• Varietà degli schemi motori appresi; Ciò consente al bambino di aumentare il suo bagaglio di esperienze motorie. Infatti, più vasto è il repertorio motorio, più facilmente saranno appresi gli schemi motori specifici.

• Capacità di coordinazione neuro-motoria; Durante l'età evolutiva ed in particolare nel periodo che va dagli 8 ai 13 anni il bambino sviluppa con facilità le doti di coordinazione neuro-motoria (destrezza) qualora esse vengano adeguatamente stimolate.

• Equilibrio posturale; L'allenamento delle doti di equilibrio statico e dinamico, e la sollecitazione per una maggiore stabilità del sistema posturale è fondamentale in età evolutiva in quanto il senso dell'equilibrio nello spazio costituisce la base per lo sviluppo delle capacità coordinative.

In riferimento alla tabella di Martin, è possibile dire che la capacità di equilibrio è allenabile maggiormente nella fascia d'età che va dai 7 ai 15 anni, con picchi massimi di allenabilità compresi tra i 9 e i 12 anni.