Nel 2000, in uno studio pubblicato in Germania, Dordel colloca lo sviluppo prominente delle capacità coordinative nell'età che va dai 7 agli 11 anni e classifica la coordinazione come la capacità di dosare gli impegni muscolari in dipendenza del compito da svolgere. Sulla base di tre aspetti diversi dei problemi coordinativi, sono state definite le seguenti capacità coordinative generali in un testo degli autori Sotgiù e Pellegrini che si è scelte di riportare di seguito:

• Capacità di apprendimento motorio: Consiste nell'assimilare movimenti o parte di essi precedentemente non posseduti.
• Capacità di direzione e controllo motorio: E' la capacità di controllare il movimento secondo lo scopo previsto.
• Capacità di adattamento motorio: E' la capacità di cambiare ed adattare il programma motorio alla modificazione improvvisa della situazione e delle condizioni esterne (diverse da quelle abituali nelle quali si è appreso il movimento).

Si individuano successivamente, altre sette capacità coordinative, definite speciali, che interagiscono fra loro continuamente. Non esiste lo sviluppo indipendente di una capacità motoria singola e le stesse capacità coordinative generali si riflettono in quelle speciali, anche se in maniera diversa:

• Capacità di accoppiamento e combinazione dei movimenti: permette di collegare la coordinazione segmentaria degli arti inferiori e superiori (ad esempio flettere un piede e muovere un braccio).
• Capacità di differenziazione cinestesica: permette di eseguire in modo differenziato i movimenti sulla base delle percezioni del tempo, dello spazio e delle forze applicate (ad esempio imprimere forza durante una trazione, oppure, diversamente imprimerla durante una sospensione alla spalliera).
• Capacità di orientamento spazio-temporale: permette di raggiungere una posizione ed effettuare un movimento del corpo, nello spazio e nel tempo in riferimento ad un campo d'azione ben definito (ad esempio avere un'esatta idea della propria posizione rispetto alla sequenza degli appoggi).
• Capacità di ritmizzazione: permette di organizzare gli impegni muscolari secondo un ordine cronologico.
• Capacità di reazione semplice e complessa: permette di reagire a stimoli particolari rispondendo ad un segnale con azioni motorie adeguate (ad esempio leggere in forma scritta una serie di movimenti ed effettuarli notoriamente).
• Capacità di trasformazione del movimento: permette di adattare un determinato programma motorio in base ad improvvisi mutamenti della situazione che richiedono un'interruzione del movimento programmato e la prosecuzione con altri schemi motori (ad esempio eseguire dei cambi di direzione durante una partita di pallacanestro).
• Capacità di equilibrio statico e dinamico: permette di ritornare in una situazione di equilibrio anche dopo ampi spostamenti e sollecitazioni (ad esempio eseguire un salto e rimanere nella stazione eretta). Di questa capacità in particolare tratterà questo studio di tesi nel testo a venire.

L'età migliore per intervenire sui processi coordinativi va dai 6 agli 11 anni, in quanto successivamente si tende ad una stabilizzazione o talvolta al regresso di alcune abilità.
In un suo studio del 1982, Martin, esprime che ogni capacità coordinativa, sia essa generale o speciale viene collocata in uno specifico range di età per quanto riguarda la sua possibilità di essere allenata. Secondo Martin, ogni abilità può essere più o meno allenabile distintamente rispetto alle varie fasce di età del bambino. Il grado di allenabilità di ogni capacità coordinativa rientra in una specifica fascia di età e viene denominato "fase sensibile". Il paragrafo che segue riporta le fasi di Martin appena citate e quali abilità sono state prese in considerazione e studiate in questo lavoro